基隆市 消防局 Keelung City Fire Department

為舒緩消防同仁久坐造成的肩頸僵硬及肌肉痠痛，基隆市消防局於115年9月4日下午3時至4時，於局本部4樓安全衛生科辦公室辦理「頂叩叩終結者！辦公椅上的微運動與超慢跑派對」健康促進活動，由駐點職業護理師徐子涵帶領，共計40位同仁熱情參與。
本次活動結合正確坐姿調整、原地超慢跑、肩頸與臀部伸展及小腿拉筋，透過簡單易學的動作，協助同仁舒緩肌肉緊繃、促進血液循環，並建立日常運動習慣。活動現場氣氛熱絡，同仁跟隨音樂節奏積極運動，過程中揮汗展現活力，運動後更有同仁反映肩頸僵硬感明顯舒緩。 藉由輕鬆有趣的實作體驗，鼓勵同仁善用工作空檔活動筋骨，提升自我健康照護意識，營造健康活力的職場環境。